Лучший подарок

Опрос

Как вы оцениваете качество этого сайта?

Случайные статьи

Поднять или опустить ногу с отягощением или противовесом

Ложитесь на спину, вам приподымают одну прямую ногу. Ваша задача надавить пяткой вниз. Используете либо отягощение, либо утяжеление. Очень хорошее упражнение для ягодиц. Делаете поочередно одной ногой, другой и двумя сразу.

 
Отведение и привидение ноги

Лежа на спине, отводите прямую ногу в сторону. С начало одну потом другую. Для этого вам понадобится минимизировать трение ноги о поверхность, по которой вы будете отводить ногу. Могу предложить как

 

(3 Голосов)

Итак, локомат это аппарат, который эмитирует вашу походку на беговой дорожке. Им может воспользоваться любой колясочник способный не терять сознание в коленном упоре. В него можно встать без помощи сопровождающего.

По личному опыту скажу, что для людей без собственных движений он будет мало эффективен. Возможно, он поможет взглянуть на движения под новым углом, но не более.

У него есть несколько режимов работы. Он может на 100% шагать за вас, а также его помощь можно постепенно уменьшать, но тогда нужно будит компенсировать сниженную им нагрузку работой своих мышц, в этом случае нагрузка на мышцы пойдет, но даже в этом случае как говорят «на матах» эффекта будит больше. Единственно действительно полезный момент, это то что он не даст застояться вашим суставам.

 

Ниже отзыв о локомате с просторов интернета.

Расскажу о своем опыте: первый раз ощущения очень классные, правда, когда меня подвешивали первый раз смеялась до слез: чувствовала себя карлсоном: когда уже шла по дорожке, чувствовала себя здоровой, правильно Ирина говорит, ну а дальше... Дальше я стала подходить к процессу как к тренировке. Там я поняла, что пока могу мало выжать из Локомата, так как мышцы слишком слабы. Со временем я все лучше и лучше чувствую шаг, сейчас уже ощущаю все суставы, чувствую если натираю пятку, например (кстати, довольно часто проблемы с натираниями у спинальников на локомате, то в области паха, то лодыжки, пятки..) Но что касается силы мышц, лучший эффект я ощущаю на мате. Реабилитолог говорит, что мне пока рановат локомат, большого эффекта я пока на нем не добьюсь, так как слабая спина. И если стоит выбор сейчас между локоматом и занятием с пальцами, например, мы с врачом занимаемся пальцами или идем на мат.

Конечно, там идет тренировка всех мышц, но, на мой взгляд, Локомат более полезен тем, кто уже подошел к процессу ходьбы непосредственно. Если же вы еще слабы и находитесь на начальном этапе (только научились долго стоять, только начали закачивать пресс и спину и т.д.), то многого ожидать от Локомата не стоит:) руки тренера и ваши усилия ни одна машина не заменит:)

Комментарии  

 
0 #2 Александр 2013-11-07 09:25 Екатерина, здесь http://www.beka.ru/ru/katalog/vosstanovlenie-navykov-khodby/lokomat-pro/ , Вы можете посмотреть центры с установленным Локоматом. Цитировать
 
 
0 #1 Екатерина 2013-08-29 19:00 :одно неизвестно
Где можно пройти курс тренинга на локо мате
5
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить