Лучший подарок

Опрос

Как вы оцениваете качество этого сайта?

Случайные статьи

Поднять или опустить ногу с отягощением или противовесом

Ложитесь на спину, вам приподымают одну прямую ногу. Ваша задача надавить пяткой вниз. Используете либо отягощение, либо утяжеление. Очень хорошее упражнение для ягодиц. Делаете поочередно одной ногой, другой и двумя сразу.

 
Отведение и привидение ноги

Лежа на спине, отводите прямую ногу в сторону. С начало одну потом другую. Для этого вам понадобится минимизировать трение ноги о поверхность, по которой вы будете отводить ногу. Могу предложить как

 

(5 Голосов)

Вертикализатором обычно называют приспособления, которые устроены так, что держат вас в вертикальном положении. Наверно вы помните как после травмы было тяжело просто сесть как падало давление и синели ноги, все это происходило из-за того что организм привык к давлению в лежачем положении и сидячее положение было для него серьезной нагрузкой. За какие-то дни или недели организм привыкает сидеть, крепнут сосуды и сидеть становится сносно. Следующий этап поставить тело вертикально, что дает еще больше нагрузки на организм. Зачем это нужно? Общепринятое мнение, что

 
(3 Голосов)

Итак, локомат это аппарат, который эмитирует вашу походку на беговой дорожке. Им может воспользоваться любой колясочник способный не терять сознание в коленном упоре. В него можно встать без помощи сопровождающего.

По личному опыту скажу, что для людей без собственных движений он будет мало эффективен. Возможно, он поможет взглянуть на движения под новым углом, но не более.

 
(0 Голосов)

Конечно, выбор подушки для коляски зависит от многих факторов. Нашел не большую статейку по этой теме. Я остановился на гелевых подушках и вполне ими доволен.

Одной из самых больших проблем колясочников является проблема мацераций, трофических язв и пролежней в области седалищных костей. Правильно подобранная подушка может в значительной степени снизить риск их возникновения, да и просто сделает жизнь в коляске более комфортной.

 
(1 Проголосовало)

Одна из проблем шейников это не рабочие пальцы. По ходу тренировок в массе упражнений вам понадобится держаться за что-то или поднимать что-то. Я, как и все использую для этого специальные прихватки. Их принцип прост. Одной липучкой вы пристегиваете их к запястью, другой прицепляетесь к тому к чему нужно. Ниже на рисунках видно как это делается.

 
(0 Голосов)

Для многих упражнений вам понадобятся приспособления для крепления ног и корпуса к грузам. Ниже приспособления используются для становой тяги и упражнений на ягодицы, четырехглавую и двуглавую мышцы (ищите в разделе упражнения).