Лучший подарок

Опрос

Как вы оцениваете качество этого сайта?

Случайные статьи

Поднять или опустить ногу с отягощением или противовесом

Ложитесь на спину, вам приподымают одну прямую ногу. Ваша задача надавить пяткой вниз. Используете либо отягощение, либо утяжеление. Очень хорошее упражнение для ягодиц. Делаете поочередно одной ногой, другой и двумя сразу.

 
Отведение и привидение ноги

Лежа на спине, отводите прямую ногу в сторону. С начало одну потом другую. Для этого вам понадобится минимизировать трение ноги о поверхность, по которой вы будете отводить ногу. Могу предложить как

 

(1 Проголосовало)

Наткнулся на не плохой видео урок посвященный владению коляской и преодолению всевозможных препятствий. Тут есть еще пара способов залезть на коляску с дивана и пола, а так же подъем на инвалидной коляске вверх по ступенькам. Освещены некоторые правовые моменты ИПР.

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить