Лучший подарок

Опрос

Как вы оцениваете качество этого сайта?

Случайные статьи

Поднять или опустить ногу с отягощением или противовесом

Ложитесь на спину, вам приподымают одну прямую ногу. Ваша задача надавить пяткой вниз. Используете либо отягощение, либо утяжеление. Очень хорошее упражнение для ягодиц. Делаете поочередно одной ногой, другой и двумя сразу.

 
Отведение и привидение ноги

Лежа на спине, отводите прямую ногу в сторону. С начало одну потом другую. Для этого вам понадобится минимизировать трение ноги о поверхность, по которой вы будете отводить ногу. Могу предложить как

 

(1 Проголосовало)

Наглядный пример того, как на инвалидной коляске можно спускаться по ступенькам. Без перил делать это немного труднее, но при практике даже без перил такой спуск 100% безопасен. Видел, как спинальники на коляске поднимаются по ступенькам, вверх используя периллы.

 
(2 Голосов)

Демонстрация того, как можно слезть с коляски и залезть в нее обратно. Способы женщины достаточно распространенные. Без нормально рабочей спины по второму способу без страховки вы некогда не залезете, а первый подойдет не под все виды колясок.

 
(1 Проголосовало)

При пересадке на диван, так же как и везде все дело не в том сможете ли вы приподнять свое тело и пересадить его, а в том сможете ли вы удержать при этом равновесие. В первые разы таких пересаживаний я задавался вопросом, что не даст мне упасть вперед во время

 
(2 Голосов)

У Валентина Дикуля был перелом спины, после чего он проделал не близкий путь к восстановлению. Насколько я знаю, Валентин Дикуль ставил эти рекорды в 62 года.

 
(1 Проголосовало)

Наткнулся на не плохой видео урок посвященный владению коляской и преодолению всевозможных препятствий. Тут есть еще пара способов залезть на коляску с дивана и пола, а так же подъем на инвалидной коляске вверх по ступенькам. Освещены некоторые правовые моменты ИПР.